Bodyshape

Nog even aan je summerbody werken? Doe mee aan de Bodyshape-lessen!

Bij Bodyshape worden met behulp van diverse attributen alle spiergroepen aangepakt en werk je ook ongemerkt aan je conditie. 


Wanneer?

Maandag: 19.15-20.15u.


Waar:

Kwiek en lenig

In de balletzaal van Sporthal Oudendijk, in Woubrugge.



Kom gewoon langs. De eerste les mag je vrijblijvend meedoen.


Voor verdere info:

www.kwiek-lenig.nl.


Nieuws

9 oktober 2024
Beste leden, Kwiek & Lenig doet weer mee aan de Grote Clubactie! Vorig jaar hebben we een mooi bedrag opgehaald voor het onderhoud van onze toestellen, wat inmiddels ook uitgevoerd is. Dit jaar hebben we extra selectiepakjes nodig en zouden we graag een Kwiek & Lenig beachflag aan willen schaffen voor tijdens wedstrijden en evenementen. Daar kunnen we dus goed een extraatje voor gebruiken. De lootjes kosten €3,- per stuk waarvan maar liefst €2,40 ten goede komt van onze vereniging. En jouw lotenkopers maken kans op mooie prijzen. Win-win dus. Laat door de kopers de QR-code op jouw kaart scannen. Ze komen daarmee op jouw persoonlijke verkooppagina waar ze digitaal lootjes van jou kunnen kopen. Je kunt ook zelf de QR-code scannen om naar je eigen verkooppagina te gaan, je kan dan eenvoudig de link naar jouw verkooppagina delen via WhatsApp, e-mail, je social media etc. Handig voor de familie app-groep!. Voor de Super(ver)koper is het ook mogelijk een Superlot te (ver)kopen, dit zijn 50 loten in één a €150,-. Je kunt zaterdag 20 september beginnen met verkopen. De trekking vindt op 11 november plaats. Winnaars worden per e-mail geïnformeerd. Je hoeft je verkoopkaart niet in te leveren. (Heb je een boekje met loten gekregen? Deze moet uiterlijk 24 oktober ingeleverd worden bij je trainer.) Volwassen leden krijgen geen verkoopkaart/-boekje. U kunt bij de trainer loten kopen met een machtigingsformulier, of digitaal via: https://lot.clubactie.nl/lot/sportvereniging-kwiek-en-lenig/402483 . U kunt ook anderen loten laten kopen via deze link! Heel veel succes! Het Bestuur.
door Bouke Kooiman 13 april 2022
VERENIGINGS PAKJES Wat zagen de meiden en jongens er mooi uit de afgelopen wedstrijden! Alle meiden in een prachtig pakje! Nu de meeste kinderen een pakje hebben, vragen wij u om dit pakje ook in de lessen gewoon te laten dragen door uw kind! Zo willen we het verenigingsgevoel binnen de lessen meer laten leven en kunnen ze veilig sporten op de toestellen! Om verspilling te voorkomen, en alle leden van een pakje te kunnen voorzien, zijn we op zoek naar verenigings pakjes die niet gebruikt worden! Heeft u nog een te klein pakje liggen of kent u iemand die nog oude pakjes heeft? Dan zouden we het fijn vinden als u deze weer terug inlevert aan de vereniging zodat we ze weer kunnen hergebruiken! Mocht het pakje er nog mooi uitzien krijgt u zelfs een kleine bijdrage retour. U kunt ze inleveren bij op Kerkweg 4 bij Elsa van Rooijen tel nr. 0172-519118.
door Bouke Kooiman 9 april 2022
9 april stonden onze jeugdleden klaar voor de Kaag en Braassemcup! Na een mooie onderlinge wedstrijd wisten ze nu een beetje wat ze te wachten stond. Toch waren en wel wat zenuwen her en der! De prijzen zijn verdeeld en Kwiek heeft heel wat prijzen in de wacht gesleept! Super goed gedaan allemaal We zijn trots op jullie maar ook op jullie trainsters en hulptrainsters die jullie dit allemaal hebben geleerd! Iedereen is met een medaille, een beker, een mooi diploma en een voldaan gevoel naar huis gegaan! 
door Bouke Kooiman 18 maart 2022
Na 2 jaar eindelijk weer onderlinge wedstrijden!
18 februari 2022
Beste ouders/ verzorgers, Het KNMI heeft vanaf vanmiddag code rood afgegeven voor de storm Eunice. Er wordt extreem harde wind in het hele land verwacht wat voor gevaarlijke situiaties kan zorgen. Naast onze trainsters, die niet woonachtig zijn in Woubrugge, vinden wij het voor onze leden niet veilig om naar de sporthal toe te komen. We hebben daarom besloten dat alle lessen van deze vrijdagmiddag en -avond niet door zullen gaan. Wij wensen iedereen een fijn weekend en hopen onze (jonge) leden volgende week vrijdag weer te zien. Dit is tevens de laatste les voor de voorjaarsvakantie. Hartlijke groet, Het bestuur
door Bouke Kooiman 26 november 2021
26 november heeft Kwiek en Lenig namens het Schipholfonds een prachtige nieuwe tumblingbaan gekregen! Hier zijn wij natuurlijk superblij mee. Onze oude tumblingbaan is naar Gymvereniging Dio in Hoogmade gegaan. Zo kunnen zowel de kinderen uit Woubrugge als Hoogmade veilig oefenen op een leuke baan!
27 augustus 2021
Beste (ouders van) leden, Het einde van het seizoen is alweer in zicht gekomen. Deze week worden de laatste lessen voor de jeugd gegeven en daarmee is vrijdag 9 juli as. dan ook gelijk de laatste gymles. Tijdens de laatste les zullen wij er een gezellig feestje van maken en zullen we een leuk filmpje maken per groep. Dit filmpje zal in de loop van de vakantie per mail worden verstuurd. Dit was voor iedereen een heel raar jaar. En we hebben dan ook ons best gedaan om er voor iedereen wat van te maken. Al hadden we het liefst gewoon het hele seizoen les gegeven in de zaal, kijklessen en wedstrijden georganiseerd. Helaas was dit niet mogelijk. Maar we gaan dan ook na de zomervakantie weer vol goede moed starten aan een nieuw seizoen. Waarin we hopelijk naast de normale lessen weer allerlei leuke activiteiten kunnen organiseren. Wij willen iedereen een hele fijne zomervakantie wensen! En we zien jullie graag weer vanaf 6 september. Start volgend seizoen Volgend seizoen starten we weer met de lessen vanaf maandag 6 september. Het lesrooster voor de jeugd is dan als volgt: Maandag 17:30 - 19:00 - Selectieturnen vanaf 6 jaar Vrijdag 15:30 - 16:30 - 2,5 t/m 4 jaar 16:30 - 17:30 - 5 t/m 7 jaar 17:30 - 18:30 - 8 t/m 10 jaar 18:30 - 19:30 - 11 jaar e.o.
20 mei 2021
Regels voor binnensporten
22 april 2021
Vanaf 9 april 2021 worden er weer buitenlessen gegeven voor de jeugd
door Bouke Kooiman 1 april 2021
Dag 10 - de finish De laatste dag voor de Run for KiKa. Alle kilometers zijn gelopen. Team Kwiek for KiKa wat hebben jullie een top prestatie neergezet en wat hebben we een prachtig bedrag met elkaar opgehaald! Daarom willen wij alle donateurs ONTZETTEND BEDANKEN voor hun donatie. Dit heeft ons heel veel motivatie gegeven om de 21 km te volbrengen voor dit goede doel. Lieve Anne en familie, maar ook alle andere kinderen die vechten tegen deze vreselijke ziekte. Wij wensen jullie heel veel sterkte in deze moeilijke tijd! Samen rennen we kinderkanker de wereld uit!
Show More