kwiek-lenig

Bodyshape

Sun, 18 May 2025 09:59:00 GMT

Nog even aan je summerbody werken? Doe mee aan de Bodyshape-lessen!

Bij Bodyshape worden met behulp van diverse attributen alle spiergroepen aangepakt en werk je ook ongemerkt aan je conditie.

Wanneer?

Maandag: 19.15-20.15u.

Waar:

Kwiek en lenig

In de balletzaal van Sporthal Oudendijk, in Woubrugge.

Kom gewoon langs. De eerste les mag je vrijblijvend meedoen.

Voor verdere info:

www.kwiek-lenig.nl.

Grote Clubactie!

Wed, 09 Oct 2024 12:22:23 GMT

Beste leden,

Kwiek & Lenig doet weer mee aan de Grote Clubactie! Vorig jaar hebben we een mooi bedrag opgehaald voor het onderhoud van onze toestellen, wat inmiddels ook uitgevoerd is. Dit jaar hebben we extra selectiepakjes nodig en zouden we graag een Kwiek & Lenig beachflag aan willen schaffen voor tijdens wedstrijden en evenementen. Daar kunnen we dus goed een extraatje voor gebruiken. De lootjes kosten €3,- per stuk waarvan maar liefst €2,40 ten goede komt van onze vereniging. En jouw lotenkopers maken kans op mooie prijzen. Win-win dus.

Laat door de kopers de QR-code op jouw kaart scannen. Ze komen daarmee op jouw persoonlijke verkooppagina waar ze digitaal lootjes van jou kunnen kopen. Je kunt ook zelf de QR-code scannen om naar je eigen verkooppagina te gaan, je kan dan eenvoudig de link naar jouw verkooppagina delen via WhatsApp, e-mail, je social media etc. Handig voor de familie app-groep!.

Voor de Super(ver)koper is het ook mogelijk een Superlot te (ver)kopen, dit zijn 50 loten in één a €150,-.

Je kunt zaterdag 20 september beginnen met verkopen. De trekking vindt op 11 november plaats. Winnaars worden per e-mail geïnformeerd.

Je hoeft je verkoopkaart niet in te leveren.

(Heb je een boekje met loten gekregen? Deze moet uiterlijk 24 oktober ingeleverd worden bij je trainer.)

Volwassen leden krijgen geen verkoopkaart/-boekje. U kunt bij de trainer loten kopen met een machtigingsformulier, of digitaal via:
https://lot.clubactie.nl/lot/sportvereniging-kwiek-en-lenig/402483 . U kunt ook anderen loten laten kopen via deze link!

Heel veel succes!

Het Bestuur.

Pakjes gezocht!

info@kwiek-lenig.nl (Bouke Kooiman) — Wed, 13 Apr 2022 09:38:18 GMT

VERENIGINGS PAKJES

Wat zagen de meiden en jongens er mooi uit de afgelopen wedstrijden! Alle meiden in een prachtig pakje!

Nu de meeste kinderen een pakje hebben, vragen wij u om dit pakje ook in de lessen gewoon te laten dragen door uw kind! Zo willen we het verenigingsgevoel binnen de lessen meer laten leven en kunnen ze veilig sporten op de toestellen!

Om verspilling te voorkomen, en alle leden van een pakje te kunnen voorzien, zijn we op zoek naar verenigings pakjes die niet gebruikt worden! Heeft u nog een te klein pakje liggen of kent u iemand die nog oude pakjes heeft? Dan zouden we het fijn vinden als u deze weer terug inlevert aan de vereniging zodat we ze weer kunnen hergebruiken! Mocht het pakje er nog mooi uitzien krijgt u zelfs een kleine bijdrage retour. U kunt ze inleveren bij op Kerkweg 4 bij Elsa van Rooijen tel nr. 0172-519118.

Kaag en Braassemcup

info@kwiek-lenig.nl (Bouke Kooiman) — Sat, 09 Apr 2022 10:43:21 GMT

9 april stonden onze jeugdleden klaar voor de Kaag en Braassemcup!

Na een mooie onderlinge wedstrijd wisten ze nu een beetje wat ze te wachten stond. Toch waren en wel wat zenuwen her en der!

De prijzen zijn verdeeld en Kwiek heeft heel wat prijzen in de wacht gesleept!

Super goed gedaan allemaal We zijn trots op jullie maar ook op jullie trainsters en hulptrainsters die jullie dit allemaal hebben geleerd!

Iedereen is met een medaille, een beker, een mooi diploma en een voldaan gevoel naar huis gegaan!

Onderlinge wedstrijden

info@kwiek-lenig.nl (Bouke Kooiman) — Fri, 18 Mar 2022 11:21:26 GMT

Na 2 jaar eindelijk weer onderlinge wedstrijden!

Na een lange periode van online lessen, geen lessen en alternatieve lessen vanwege de coronamaatregelen, mochten we eindelijk weer een onderlinge wedstrijd organiseren! 18 maart was het zover!

De kinderen hebben in de lessen voorafgaand aan de wedstrijd goed geoefend en gingen met heel veel zin de wedstrijd in.

Voor de meeste kinderen een eerste kennismaking met een gymwedstrijd dus dat was best spannend!

De medailles zijn verdeeld en alle kinderen gingen met een mooi aandenken naar huis!

Op naar de Kaag en Brassem cup!

18/02/22 - Geen lessen vanwege code rood!

Fri, 18 Feb 2022 10:55:18 GMT

Beste ouders/ verzorgers,

Het KNMI heeft vanaf vanmiddag code rood afgegeven voor de storm Eunice.
Er wordt extreem harde wind in het hele land verwacht wat voor gevaarlijke situiaties kan zorgen.

Naast onze trainsters, die niet woonachtig zijn in Woubrugge, vinden wij het voor onze leden niet veilig om naar de sporthal toe te komen. We hebben daarom besloten dat alle lessen van deze vrijdagmiddag en -avond niet door zullen gaan.

Wij wensen iedereen een fijn weekend en hopen onze (jonge) leden volgende week vrijdag weer te zien. Dit is tevens de laatste les voor de voorjaarsvakantie.

Hartlijke groet,
Het bestuur

Nieuwe Tumblingbaan!

info@kwiek-lenig.nl (Bouke Kooiman) — Fri, 26 Nov 2021 11:09:55 GMT

26 november heeft Kwiek en Lenig namens het Schipholfonds een prachtige nieuwe tumblingbaan gekregen! Hier zijn wij natuurlijk superblij mee.

Onze oude tumblingbaan is naar Gymvereniging Dio in Hoogmade gegaan.

Zo kunnen zowel de kinderen uit Woubrugge als Hoogmade veilig oefenen op een leuke baan!

Einde seizoen & start nieuw seizoen jeugd

Fri, 27 Aug 2021 21:43:20 GMT

Beste (ouders van) leden,

Het einde van het seizoen is alweer in zicht gekomen. Deze week worden de laatste lessen voor de jeugd gegeven en daarmee is vrijdag 9 juli as. dan ook gelijk de laatste gymles.

Tijdens de laatste les zullen wij er een gezellig feestje van maken en zullen we een leuk filmpje maken per groep. Dit filmpje zal in de loop van de vakantie per mail worden verstuurd.

Dit was voor iedereen een heel raar jaar. En we hebben dan ook ons best gedaan om er voor iedereen wat van te maken. Al hadden we het liefst gewoon het hele seizoen les gegeven in de zaal, kijklessen en wedstrijden georganiseerd. Helaas was dit niet mogelijk. Maar we gaan dan ook na de zomervakantie weer vol goede moed starten aan een nieuw seizoen. Waarin we hopelijk naast de normale lessen weer allerlei leuke activiteiten kunnen organiseren.

Wij willen iedereen een hele fijne zomervakantie wensen! En we zien jullie graag weer vanaf 6 september.

Start volgend seizoen

Volgend seizoen starten we weer met de lessen vanaf maandag 6 september.

Het lesrooster voor de jeugd is dan als volgt:

Maandag
17:30 - 19:00 - Selectieturnen vanaf 6 jaar

Vrijdag
15:30 - 16:30 - 2,5 t/m 4 jaar
16:30 - 17:30 - 5 t/m 7 jaar
17:30 - 18:30 - 8 t/m 10 jaar
18:30 - 19:30 - 11 jaar e.o.

Lessen naar binnen en aangepast lesrooster

Thu, 20 May 2021 07:56:10 GMT

Regels voor binnensporten

Afgelopen maandag hebben we goed bericht ontvangen. We mogen namelijk met de jeugd weer starten in de zaal. Eindelijk weer lekker gymmen op alle toestellen.

Wel geldt er nog steeds een protocol dat we op moeten volgen. Lees deze mail goed door zodat iedereen voorbereid is en we weer veilig met elkaar kunnen sporten.

Voor alle leeftijdsgroepen tot 17 jaar geldt dat zij normaal spelcontact mogen hebben. Tijdens trainingen en wedstrijden hoeft geen 1,5 meter afstand te worden gehouden. Dat geldt ook voor het vangen door de trainer.
De kleedkamers zijn niet open . De leden moeten dus aangekleed voor de les naar de sporthal komen. Er is een aangewezen ruimte waar kinderen hun schoenen kunnen wisselen.
Als ouder/verzorger/begeleider heb je geen toegang tot de sporthal . Dit geldt zowel voor, tijdens als na de training van jouw kind(eren). De peuters zullen worden opgehaald bij de ingang van de sporthal en na afloop ook weer worden teruggebracht. De rest van de kinderen mogen zelf naar binnen en op de klaargezette bank in de gymzaal plaatsnemen. Dit mag niet eerder dan 10 minuten voor de start van de les. De trainster zal na de les van uw kind nog even naar buiten komen voor vragen. U dient hier 1,5 m afstand te houden van de trainster.
In de sporthal moeten alle kinderen vanaf 13 jaar een mondkapje dragen . Tijdens het sporten zelf mag deze af. Het gaat dus voornamelijk om voor en na de lessen.
Vanwege de coronamaatregelen is het niet toegestaan voor ouders om te kijken op de tribune. Dit betekend ook dat er voorlopig geen kijklessen mogelijk zijn. Wanneer dit veranderd worden jullie hierover geïnformeerd.

Let op! Wijziging lestijden

In verband met de spreiding van de groepen zijn de lestijden t/m de zomervakantie als volgt:

Peuters 2,5 t/m 4 jaar 15.30 - 16.30 uur
Jongens en meisjes 5 t/m 7 jaar 16.30 - 17.30 uur
Jongens en meisjes 8 t/m 10 jaar 17.30 - 18.30 uur
Jongens en meisjes 11+ 18.30 - 19.30 uur

Sommige kinderen zullen al voor de zomervakantie doorschuiven naar een volgend uur. Hierover ontvangen de ouders nog een aparte mail van de trainsters.

Turnen

Nu dat we weer binnen mogen sporten zullen ook de turnlessen op maandagavond weer worden opgestart. Vanwege pinksteren zal de eerste les op maandag 31 mei zijn van 17:30 - 19:00 uur. We hopen jullie allemaal weer te zien!

Gym je al op vrijdag en ben je op zoek naar wat extra uitdaging? Dan mag je altijd een proefles turnen op maandag komen doen. Laat dit van tevoren even weten via trainers@kwiek-lenig.nl zodat we weten dat je komt.

En verder...

Graag willen we jullie aan de volgende onderwerpen herinneren:

Het kan natuurlijk voorkomen dat je zoon/dochter niet bij de les aanwezig kan zijn. Voor de trainers is het fijn als je je zoon/dochter dan voorafgaand aan de les afmeld. Dit kan mondeling tijdens de les ervoor, door het formulier "afmelden voor de les" in te vullen op de website of door een mail te sturen naar trainers@kwiek-lenig.nl .
We proberen de informatie op de website zo actueel mogelijk te houden. Mocht er een mededeling zijn vanuit de trainers of het bestuur kun je deze daar vaak terug vinden. Ook maken wij gebruik van Facebook en Instagram.
Wij zijn nog steeds hard op zoek naar bestuursleden! We proberen het met elkaar mogelijk te maken om zoveel mogelijk kinderen en volwassenen in beweging te krijgen. Wil jij ons hierbij helpen? Dit kan op verschillende manieren! Neem contact op via info@kwiek-lenig.nl voor de mogelijkheden.

Buitenlessen jeugd

Thu, 22 Apr 2021 12:43:45 GMT

Vanaf 9 april 2021 worden er weer buitenlessen gegeven voor de jeugd

The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source.

Dag 10 Run for KIKA: de finish

info@kwiek-lenig.nl (Bouke Kooiman) — Thu, 01 Apr 2021 08:18:48 GMT

Dag 10 - de finish

De laatste dag voor de Run for KiKa.

Alle kilometers zijn gelopen. Team Kwiek for KiKa wat hebben jullie een top prestatie neergezet en wat hebben we een prachtig bedrag met elkaar opgehaald!

Daarom willen wij alle donateurs ONTZETTEND BEDANKEN voor hun donatie. Dit heeft ons heel veel motivatie gegeven om de 21 km te volbrengen voor dit goede doel.

Lieve Anne en familie, maar ook alle andere kinderen die vechten tegen deze vreselijke ziekte. Wij wensen jullie heel veel sterkte in deze moeilijke tijd!

Samen rennen we kinderkanker de wereld uit!

Lentefit met loop voor Kika

Tue, 16 Mar 2021 20:51:54 GMT

Beste Leden,

In de week van 21 tot 31 maart 2021 wordt de Run for KiKa gehouden. Met als doel: samen rennen we kinderkanker de wereld uit.

Wij kregen als vereniging het verdrietige bericht dat de kleindochter van Anja, al jaren lang een actieve trainster binnen onze vereniging, sinds begin december plotseling levensbedreigend ziek is. Anne (14) heeft een zeldzame vorm van kanker. Ze heeft nog een lange weg te gaan, maar er wordt alles aan gedaan om haar beter te maken.

Het is zo belangrijk om te beseffen dat dit alle kinderen kan overkomen en je leven hier plots klap door op zijn kop staat. Daarom is het heel belangrijk om geld in te zamelen voor nog meer onderzoek.

Hoe kan jij meedoen?

Volwassenen

Anja en Jan zullen in de week van 21 tot 31 maart 21 km gaan wandelen voor Kika.
Hiervoor zoeken ze sponsors en dames en heren die met hen meelopen.

Wil je Anja sponsoren? Dat kan hier.

We roepen iedereen op om samen met Anja en Jan te gaan wandelen en een donatie te doen voor KiKa.

De wandeling is een rondje 'Kop van de Wijde AA' van 2,5 km. De start is bij de Sporthal.
Er zullen groepjes gemaakt worden van 4 personen om zo coronaproof te kunnen wandelen.

Anja en Jan wandelen op

maandag 22 maart om 10 uur
woensdag 24 maart om 11 uur
Vrijdag 26 maart om 10 uur

Als je mee wilt wandelen dan kun je je opgeven bij Anja, telefoonnummer 0640809241 (via de app/bellen).

Op maandagavond 22 maart Om 18.30 uur gaat trainster Giny ook wandelen voor Kika. De groep van Giny kan zich ook bij Giny via de groepsapp opgeven.

Jeugd
Op vrijdag 26 maart zullen Michelle en Susanne een leuke beweegtocht lopen met de jeugd. Zodat we met alle kids opgeteld met elkaar ook 21 km of misschien wel meer lopen. We vertrekken om 16.00 uur vanaf de sporthal. Voor de kinderen van 2,5 jaar t/m 4 jaar vragen wij 1 begeleider mee te wandelen. Uiteraard zal dit coronaproof gebeuren. Voor ieder niveau zal er onderweg een speur/beweegtocht uitgezet zijn. Aanmelden kan door de trainers een bericht te sturen via trainers@kwiek-lenig.nl.

Iedereen die meeloopt kan zelf ook een sponsor pagina aanmaken waarbij je je als deelnemer kan meedoen aan team Kwiek for Kika. Laat jezelf door vrienden en familie sponsoren voor deze wandeltocht en laten we zo met elkaar fit de lente in gaan met een mooi sponsorbedrag voor KiKa! Wil je niet meelopen maar wel sponsoren? Dat kan hier.

Heel veel wandelplezier!

Het bestuur en trainsters

Een lekkere workout om fit te blijven

Tue, 16 Mar 2021 20:12:26 GMT

Een leuke tip van Giny is deze workout om lekker fit te blijven.

Veel beweegplezier!

Mini home workout

Tue, 26 Jan 2021 20:53:08 GMT

Denk je eindelijk een chill moment voor jezelf te hebben...

Mini home workout: Doe alles 3 rondes van 1 minuut en je bent fit nog voor je thee koud is ��

Sporten tijdens de lockdown voor de jeugd

Mon, 11 Jan 2021 10:34:02 GMT

Aanstaande vrijdag geven we weer online les. We verwachten dat iedereen aanwezig is, net als in de normale les. Er zijn twee verschillende tijdssloten, let dus goed op hoe laat je verwacht wordt. Mocht je om een belangrijke reden niet aanwezig kunnen zijn bij de les, vergeet je dan niet af te melden, zoals normaal, via de website of email.

Kinderen vanaf 6 tot 12 jaar

Vrijdag om 16:00 uur

Klik hier om deel te nemen aan de vergadering

Kinderen vanaf 12 jaar

Vrijdag om 17:00 uur

Klik hier om deel te nemen aan de vergadering

Tip: Nodig een vriend of vriendin, of een groepsgenoot, uit om samen te sporten, dat is wel zo gezellig!

Voor de kinderen onder de 6 jaar zijn weer nieuwe leuke video's toegevoegd om zo op hun eigen tempo in beweging te blijven!

Verder sporten met Anja tijdens de lockdown

Mon, 11 Jan 2021 10:33:54 GMT

Thuis blijven bewegen met Anja

Helaas kunnen we niet sporten met elkaar.

Maar het is heel belangrijk om samen te blijven bewegen tijdens de lockdown!

De filmpjes van Anja zijn weer te vinden op Youtube!

Klik op de knop hieronder om daar te komen!

Sport lekker mee en hopelijk tot gauw in de sporthal!

Doorsporten met Giny tijdens de lockdown

Mon, 11 Jan 2021 10:18:57 GMT

Blijven sporten tijdens de lockdown

Giny heeft weer twee leuke tips om lekker in beweging te blijven!

klik op de filmpjes en sporten maar!

Veel plezier!

Een bericht van de trainers

Wed, 16 Dec 2020 12:37:06 GMT

Maandag was daar het bericht dat de sporthal helaas dicht moet. Afgelopen maandag hebben wij opeens onze laatste les gegeven. Dus we hebben maar een hoop leuke dingen gedaan.

Het is balen voor alle kids maar we hopen dat jullie gezond blijven en dat we jullie halverwege januari weer zien. Wij wensen iedereen op deze manier fijne feestdagen. En keep posted want we gaan na de vakantie aan de slag met leuke online lessen en beweegtips!

Liefs juf michelle en susanne

Dus even voor de duidelijkheid t/m 19 januari GEEN lessen.

De groeplessen voor volwassenen mogen weer starten

info@kwiek-lenig.nl (Bouke Kooiman) — Thu, 19 Nov 2020 14:58:30 GMT

Nieuwe corona update voor de lessen 18+

Groepslessen mogen weer doorgaan in groepjes van 4!

Dit betekent dat de bodyshape les van Giny en de conditie lessen van Anja op maandag en woensdag weer opgestart zullen worden.

Wel blijven de regels gelden zoals deze voor de stop zijn gecommuniceerd.

* Er wordt geen gebruik gemaakt van de kleedkamers. Schoenen en jassen mee naar de zaal

* Mondkapjes op tot de les begint en zodra de les eindigt.

Ook de overige regels uit eerdere nieuwsbrieven blijven gelden.

Bij klachten blijf thuis.

Waarom groepjes van 4 in een groepsles met 18+ leden?

Het gaat erom dat de sporters niet mixen.

In vaste opstelling kan er met max 30 personen getraind worden op 1,5 meter afstand waarbij de een met 3 anderen om zich heen beweegt (ook op 1,5m). Het kan niet dat een sporter aan de linkerkant van de groep aan het einde van de training aan de andere kant van de groep staat. Hij/Zij blijft met die 3 anderen samen.

Natuurlijk is het fijn dat we weer mogen maar laten we ons wel aan bovenstaande regels houden.

Succes en geniet vooral weer van het sporten!

Wilt u graag gezond blijven en in beweging komen? Vraag dan een proefles aan en ervaar hoe fijn sporten is in tijden van veel thuis werken.

Deze week thuis oefenen met Anja! Geen les tot en met 18 november

Sat, 07 Nov 2020 11:34:20 GMT

Geen lessen op maandag en woensdag

Beste dames en heren van de maandag en woensdaggroep,

Zoals jullie gehoord hebben van de heer Rutte mogen er de eerste 2 weken geen groepslessen gegeven worden. Jammer want we hebben een geweldige grote zaal waar we ruim 1,5 meter uit elkaar kunnen staan. Maar ja, het is niet anders.

Laten we hopen dat als een ieder zich aan alle beperkingen houdt, we toch nog een gezellige feestmaand tegemoet gaan.

Om toch te kunnen blijven sporten, de komende 2 weken, kun je weer via Youtube een lesje volgen! klik op de knop onder aan dit bericht!

Dus tot over 2 weken!

Sportieve groetjes van Anja

Nieuwe thuis oefeningen van Giny !!! Geen les tot en met 18 november.

Sat, 07 Nov 2020 11:34:17 GMT

Maandagavond geen Body Shape van Giny !

Beste dames,

Helaas kunnen we de komende 2 weken niet sporten met elkaar.

Door de genomen landelijke maatregelen moeten we de groepslessen helaas stoppen.

Maar komende 2 weken blijven we wel bewegen!

Via onze groepsapp en hieronder zal ik met jullie diverse workouts en oefeningen delen!

klik links of rechts op de foto voor nog meer oefeningen!

Een lekker muziekje erbij aan en veel plezier!!!

Tot over 2 weken!

Sportieve groet van Giny

Start seizoen 2020/2021

Mon, 31 Aug 2020 08:19:45 GMT

Nu alle scholen weer gaan beginnen is de vakantie toch echt wel voorbij! Maar gelukkig betekent dat dat we ook weer bijna gaan sporten bij Kwiek en Lenig.

De lessen voor volwassenen zullen starten vanaf 31 augustus, voor de jeugd vanaf 7 september. Omdat de maatregelen rondom covid-19 weer zijn veranderd betekend dit dat ook het protocol en de manier waarop de lessen worden gegeven weer is aangepast.De jeugdleden zijn inmiddels per mail geïnformeerd over de start van het seizoen. Deze mail kun je hier terugvinden.

Wij hebben er weer veel zin in, jullie toch ook? Tot snel!

Zonnig weer op 26-6-2020

Thu, 25 Jun 2020 10:21:22 GMT

Ook de peuters kunnen weer gymmen!

info@kwiek-lenig.nl (Bouke Kooiman) — Thu, 18 Jun 2020 15:36:21 GMT

Wij hebben goed nieuws voor onze peuters. Afgelopen weken zijn we langzaam weer opgestart met jeugdlessen en hebben wij gewerkt aan een plan om met onze peuters ook corona-proof te kunnen sporten.

Vanaf vrijdag 19 juni 2020 , dat betekent vanaf as. vrijdag, zijn jullie weer welkom om met ons buiten te komen gymmen. Juf Susanne en juf Michelle zullen deze gymlessen buiten verzorgen op het Voetbalveld achter de kantine van VV Woubrugge ! Hiervoor zullen we echter wel het opgestelde protocol moeten volgen.

Eerder waren ouders niet toegestaan waardoor wij genoodzaakt waren om de peuter les te laten vervallen. Maar nu mogen ouders ook buiten aanwezig zijn op anderhalve meter afstand van andere ouders en trainsters. Omdat wij momenteel geen gebruik mogen maken van hulptrainers vinden wij het belangrijk dat kinderen onder de 4 jaar een ouders/verzorger bij zich hebben tijdens de les die een oogje in het zeil houdt op zijn/haar kind. De trainsters zullen zorgen dat er gemarkeerde plaatsen zijn langs het veld waar ouders kunnen toekijken. Tenzij de trainster aangeeft dat er een opdracht is samen met ouder en kind. Dan kunt u hieraan deelnemen op gepaste afstand van andere ouders.

Om aan alle RIVM voorwaarden te kunnen voldoen en het haalbaar te houden voor de trainers zijn de lesuren tijdelijk aangepast en ingekort. Dit om veilig te kunnen wisselen tussen de lesgroepen.

De les zal plaatsvinden van 15.00 uur - 15.45 uur en het veld wordt gedeeld samen met de kleuters.

Is uw kind 4 jaar of ouder dan is het niet de bedoeling dat ouders meekomen naar het veld . De juf zal de kinderen bij de ingang van het voetbalveld ophalen.

Belangrijk vooraf!

- Er is geen wc beschikbaar, laat uw kind voor de les plassen indien het al zindelijk is

- Smeer uw kind goed in en zorg bij minder weer voor wat warmere kleding.

Verder mogen we sporten, maar we houden ons aan de volgende richtlijnen opgesteld door de NOC NSF, aangevuld met het protocol dat bij VV Woubrugge geldt en nog wat aandachtspunten vanuit Kwiek en Lenig.

We moeten er met elkaar zorg voor dragen dat we ons houden aan de richtlijnen zodat we lekker kunnen blijven sporten met elkaar! Lees daarom het protocol goed door en deel het ook met je kinderen: hierdoor weten zij ook wat er van hun verwacht wordt op de training.

Adviezen vanuit NOC-NSF:

● Blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neus verkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts (vanaf 38 C°);

● Blijf thuis als iemand in jouw huis koorts heeft (vanaf de 38 C°) en/of benauwdheidsklachten. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je je kind weer laten sporten en naar buiten;

● Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19). Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact;

● Meld je tijdig af voor de sportactiviteit. Dit kan via de website of mail naar de trainers, zodat we rekening kunnen houden met de toestroom. In principe verwachten we alle leden bij de les.

● Kom alleen naar de sportlocatie wanneer er voor jou een sportactiviteit gepland staat;

● Reis alleen of kom met één persoon uit jouw huishouden;

● Kom zoveel mogelijk zelf en op eigen gelegenheid naar de sportlocatie;

● Kom in sportkleding naar de sportlocatie. Kleedkamers zijn gesloten. Je kunt ook niet naar het toilet. Zorg dat je thuis naar het toilet bent geweest;

● Kom niet eerder dan 10 minuten voor aanvang van de sportactiviteit naar de sportlocatie en wacht op aanvang op de daarvoor aangewezen plek;

● Volg altijd de aanwijzingen op van de organisatie, bijvoorbeeld de trainers.

● Neem je eigen bidon gevuld mee om uit te drinken;

● Verlaat direct na de sportactiviteit de sportlocatie.

Verder nog een aantal aandachtspunten:

● Als ouder/verzorger/begeleider heb je geen toegang tot de sportlocatie. Dit geldt zowel voor, tijdens als na de training van jouw kind(eren); Kinderen afzetten op de parkeerplaats. (Tenzij uw kind jonger is dan 4 jaar, volg dan de instructies van de trainsters.

● Neem een (yoga)matje of handdoek mee voor tijdens de training. En een eigen bidon met water

● Bij slecht weer (zoals regen) zal er via Facebook en Instagram bekend worden gemaakt dat een training niet doorgaat. Houd deze pagina’s dus in de gaten bij slecht weer.

● Graag buitensportkleding dragen (het is buiten kouder dan in de zaal: wij raden aan een lange sportbroek met een t-shirt en een vest/trui die je makkelijk uit kunt doen en goede sportschoenen).

● Tijdens de periode van verplicht buiten sporten zijn onze leden en trainers verzekerd via het KNGU lidmaatschap dat wij via de vereniging hebben afgesloten.

● We verwachten alle leden bij de training, kom je om wat voor reden dan ook niet, dan graag afmelden via de website of mail bij de trainers, zodat ze weten wie en hoeveel leden ze kunnen verwachten.

● Bij aankomst wachten de kinderen op een door de trainster aangewezen plek. Bij wisseling gaan eerste de kinderen uit de les ervoor weg. Hierna mogen de kinderen van de nieuwe les het veld op.

Wij zouden het waarderen als u uw kind aanmeld of afmeldt voor de les door een mailtje te sturen naar trainers@kwiek-lenig.nl Hierdoor kunnen wij goed in de gaten houden of iedereen de mail heeft ontvangen.

Wij hebben er weer ontzettend veel zin in, tot snel!

Ook de les van Giny gaat naar buiten!

Mon, 08 Jun 2020 08:20:19 GMT

Ook de BodyShape les van Giny is naar buiten verplaatst. Op maandagavond van 19:00 tot 20:00 kun je meedoen op het veldje bij de Watermunt.

Interesse?

Bij Kwiek en Lenig mag je altijd twee proeflessen meedoen. Neem contact met ons op door een e-mail te sturen naar trainers@kwiek-lenig.nl of vul het contactformulier in op deze site.

Lessen gaan vooralsnog door (5-06-20)

Fri, 05 Jun 2020 08:01:04 GMT

Update 13:50

Het is weer droog geworden. De lessen zullen vanmiddag dus gewoon plaatsvinden op het voetbalveld achter de kantine. Trek wat warms aan en neem eventueel een jas mee. Tot straks.

Het weer is helaas vandaag niet zo goed als vorige week. Het ziet er naar uit dat het vanmiddag droger wordt. Vooralsnog zullen de jeugdlessen dus doorgaan. Maar houd onze kanalen (facebook, instagram en website) in de gaten voor de laatste updates!

Ook juf Anja gaat naar buiten

Tue, 26 May 2020 17:11:57 GMT

Gisterenochtend op het kunstgrasveld, met dank aan de voetbalvereniging, in het heerlijke

zonnetje weer als vanouds gegymd.

De dames en heren kwamen in grote getalen af op deze eerste gymles na de coronastilte. Met hoepels was er een afscheiding gemaakt op de 1,5 meter verplichte afstand waar iedereen zich netjes aan hield.

Na een half uur aerobics-vormen spreidde iedereen zijn handdoek uit om liggend verder te gaan met rug en buikoefeningen.

Iedereen genoot van dit uurtje buiten samen zijn. Na 32 dagelijkse beweegfilmpjes is het ook weer als vanouds om gezamenlijk de oefeningen te doen, hoewel er een dame opmerkte dat ze thuis als ze geen zin meer had, Anja gewoon uitzette en hier vandaag moest ze weer voor het volle uur gaan! Onze cineast Frits heeft de foto's weer gemaakt zoals hij altijd onze fietstochtjes verslaat.

Zolang we nog niet binnen mogen gymmen is dit buitengebeuren een een geweldige vervanging. We zijn de voetbalvereniging dan ook dankbaar voor het uitlenen van het kunstgras voetbalveld!

De jeugd mag weer naar buiten!

Tue, 12 May 2020 10:11:04 GMT

Op maandag 11 mei is er via de mail een bericht verstuurd naar alle jeugdleden. Hierin staat alle belangrijke informatie over de lessen. Zo ook de aangepaste lestijden.

Vanaf 15 mei zullen de buitenlessen starten. Het protocol vindt je hier:

Adviezen vanuit NOC-NSF:

● Blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neus verkoudheid, hoesten,

benauwdheid of koorts (vanaf 38 C°);

● Blijf thuis als iemand in jouw huis koorts heeft (vanaf de 38 C°) en/of

benauwdheidsklachten. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je je kind weer

laten sporten en naar buiten;

● Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus

(COVID-19). Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek

kunt worden, moet je thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact;

● Meld je tijdig af voor de sportactiviteit. Dit kan via de website of mail naar de

trainers, zodat we rekening kunnen houden met de toestroom. In principe

verwachten we alle leden bij de les.

● Kom alleen naar de sportlocatie wanneer er voor jou een sportactiviteit gepland

staat;

● Reis alleen of kom met één persoon uit jouw huishouden;

● Kom zoveel mogelijk zelf en op eigen gelegenheid naar de sportlocatie;

● Kom in sportkleding naar de sportlocatie. Kleedkamers zijn gesloten. Je kunt ook niet

naar het toilet. Zorg dat je thuis naar het toilet bent geweest;

● Kom niet eerder dan 10 minuten voor aanvang van de sportactiviteit naar de

sportlocatie en wacht op aanvang op de daarvoor aangewezen plek;

● Volg altijd de aanwijzingen op van de organisatie, bijvoorbeeld de trainers.

● Sporters van 13 t/m 18 jaar moeten 1,5 meter afstand houden tot alle andere

personen (behalve personen uit eigen huishouden), dus ook tot trainers en andere

sporters. Bij sporters t/m 12 jaar is deze afstandsbeperking onderling niet aan de

orde;

● Neem je eigen bidon gevuld mee om uit te drinken;

● Verlaat direct na de sportactiviteit de sportlocatie.

Verder nog een aantal aandachtspunten:

● Als ouder/verzorger/begeleider heb je geen toegang tot de sportlocatie. Dit geldt

zowel voor, tijdens als na de training van jouw kind(eren); Kinderen afzetten op de

parkeerplaats.

● Neem een (yoga)matje of handdoek mee voor tijdens de training. En een eigen bidon

met water

● Bij slecht weer (zoals regen) zal er via Facebook en Instagram bekend worden

gemaakt dat een training niet doorgaat. Houd deze pagina’s dus in de gaten bij

slecht weer.

● Graag buitensportkleding dragen (het is buiten kouder dan in de zaal: wij raden aan

een lange sportbroek met een t-shirt en een vest/trui die je makkelijk uit kunt doen en

goede sportschoenen).

● Tijdens de periode van verplicht buiten sporten zijn onze leden en trainers verzekerd

via het KNGU lidmaatschap dat wij via de vereniging hebben afgesloten.

● We verwachten alle leden bij de training, kom je om wat voor reden dan ook niet,

dan graag afmelden via de website of mail bij de trainers, zodat ze weten wie en

hoeveel leden ze kunnen verwachten.

● Bij aankomst wachten de kinderen op een door de trainster aangewezen plek. Bij

wisseling gaan eerste de kinderen uit de les ervoor weg. Hierna mogen de kinderen

van de nieuwe les het veld op.

Lestijden

Vrijdag

15:00 - 15:45: Kleuters

16:00 - 16:45: 6-7 jaar

17:00 - 17:45: 8-11 jaar

18:00 - 18:45: 12+

Heb je nog vragen of de mail niet ontvangen? Laat het ons weten!

Bewegen met Anja tijdens de Coronacrisis

Thu, 02 Apr 2020 14:16:58 GMT

Trainster Anja heeft niet stilgezeten. Ze is aan de slag gegaan met het maken van video's waar iedereen aan mee kan doen. Zo blijven we met z'n allen in beweging! Je kan de video's hier bekijken.

Anja: In deze corona tijd moet je blijven bewegen. Doe elke dag mee met dit beweegmoment op je telefoon of ipad. Elke dag een nieuw filmpje met nieuwe oefeningen. Blijf gezond en veel plezier.

GEEN LESSEN IVM CORONAVIRUS

Thu, 12 Mar 2020 19:19:30 GMT

Onderstaand bericht is vandaag (12-3-2020) verstuurd naar onze leden per mail. Voor de leden zonder mail wordt het bericht per post verspreid. Desondanks willen we jullie vragen om andere leden ook op de hoogte te brengen.

Beste leden en ouders/verzorgers van leden,

De afgelopen dagen hielden we het nieuws omtrent het Corona virus goed in de gaten. Wat zijn de adviezen die het RIVM geeft? En hoe moeten we daar als sportvereniging op reageren?

De Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie (KNGU) heeft in een aantal “corona-updates” adviezen

gegeven. De laatste week voornamelijk voor de provincie Noord-Brabant en de door hen georganiseerde landelijke/regionale wedstrijden.

Vandaag, na de persconferentie van premier Rutte, heeft de KNGU het advies gegeven om alle

activiteiten op te schorten tot en met 31 maart.

Dit is in lijn met het advies van het RIVM. Hiermee volgen zij de oproep van het NOC-NSF aan de hele sport!

Concreet betekent dit, dat wij per direct geen lessen of andere activiteiten meer zullen uitvoeren. In ieder geval tot en met 31 maart.

* De onderlinge wedstrijd, welke op 27 maart zou plaatsvinden, zal geen doorgang kunnen vinden.

* De algemene ledenvergadering, welke op 25 maart gepland staat, zal ook geen doorgang vinden. Deze zal op een nader te bepalen moment moeten plaatsvinden.

Dit is een besluit welke we als vereniging niet licht nemen, maar de adviezen van de experts mogen en willen wij niet negeren. Juist wij, als sportvereniging, moeten voor de gezondheid van onze leden staan.

We houden de berichtgeving van de RIVM en KNGU nauwlettend in de gaten, mocht aanvullend nieuws komen zullen we u allen zo snel mogelijk berichten.

Ik vertrouw erop dat ik u hiermee voldoende heb geïnformeerd en u begrip heeft voor dit besluit.

Namens bestuur en trainers met sportieve groet,

Raymond Kwerreveld

Voorzitter

Een gezellige valentijnsspringdisco!

Fri, 21 Feb 2020 11:20:33 GMT

Eens per jaar gaan alle lichten van de sporthal uit, de muziek staat hard en alle toestellen worden neergezet. Dan weet je dat het tijd is voor de jaarlijkse springdisco van Kwiek en Lenig. Gezien het net Valentijnsdag is geweest, was het dan ook niet zo gek dat deze disco helemaal in het teken van de liefde stond.

Zaterdag 15 februari opende de sporthal zich voor onze leden vanaf 6 jaar en hun 'dates'. Er was weer een uitdagend parcours uitgezet waar ze zich lekker op konden uitleven. De muziek was dit keer natuurlijk lekker romantisch. Ook konden de dates elkaar een hartje met een boodschap geven. Natuurlijk was er tussendoor tijd voor een pauze, met een pakje Wicky en een stukje fruit. Daarna ging iedereen nog even lekker verder springen. Toen iedereen lekker moe naar huis ging was er nog een lekker hartjes snoepje. Het was weer een leuke disco!

Oliebollenwedstrijd 2020

Thu, 23 Jan 2020 10:38:44 GMT

Dit jaar voor het eerst georganiseerd: de oliebollenwedstrijd. Afgelopen maandag streden de leden van de selectie voor het eerst tegen elkaar tijdens de oliebollenwedstrijd. Onze selectieleden trainen naast vrijdagmiddag ook op maandagavond waar ze extra uitdaging krijgen.

In de lessen is er de afgelopen weken hard getraind om de oefeningen goed te kunnen uitvoeren. Soms is dit lastiger dan het lijkt, want je moet van 4 verschillende onderdelen heel goed kunnen onthouden wat je moet doen. En dan moet je er ook nog eens aan denken om je tenen te spannen en je armen recht te houden. Het was daarom ook best wel weer een beetje spannend. Maar ondanks de spanning hebben alle kids zo goed hun best gedaan! Daar zijn wij als trainers natuurlijk hartstikke trots op.

Prijzen

Uiteindelijk waren er natuurlijk ook prijzen te vergeven. Maar het was wel wat anders dan bij de andere wedstrijden. De prijzen werden niet verdeeld op niveau maar op toestel. Dus de leden streden op het onderdeel sprong en vloer met z'n alle tegen elkaar, ongeacht leeftijd of niveau. De jongens streden met elkaar voor de prijs: hoogste score op ringen en brug en de meisjes streden met elkaar voor de prijs: hoogste score op brug en balk. Ook kon er nog een prijs worden verdiend voor aanstormend talent jongens en aanstormend talent meisjes. Ons regerend clubkampioen heeft ook afgelopen maandag weer laten zien dat hij hele hoge scores kan halen, want Yannick ging er met de hoogste prijs vandoor: hoogste score op alle toestellen bij elkaar.

Aan het einde kregen alle deelnemers een medaille en een diploma en natuurlijk.... een lekkere oliebol. Het was weer een geslaagde wedstrijd!

We gaan weer beginnen!

Mon, 06 Jan 2020 10:12:42 GMT

De kerstvakantie zit er weer op, tijd voor een frisse start!

Nu de kerstvakantie weer voorbij is, gaan wij bij Kwiek en Lenig ook weer beginnen. Allereerst willen we iedereen natuurlijk een gelukkig, gezond en vooral ook sportief 2020 toewensen.

We hebben het jaar gezellig afgesloten met de kerstbingo in december. Inmiddels zitten de feestdagen erop en zijn we klaar om er weer een succesvol jaar van te maken. Alle trainers doen elke week hun best om weer een leuk en uitdagend programma aan te bieden. Helaas is Carmen als trainer gestopt en komen hierdoor de Zumbalessen dit jaar niet meer terug. Ook zijn we nog steeds hard op zoek naar een nieuwe train(st)er voor de jeugduren vanaf 8 jaar.

Alle lessen gaan vanaf vandaag (6/1) weer van start. We bieden een programma voor jong en oud en willen zo bewegen leuk en mogelijk maken voor iedereen. Weet jij iemand die geïnteresseerd is om bij ons te komen sporten? Neem ze gerust een keer mee, iedereen mag 2 proeflessen gratis meedoen. Ook staan er al een aantal leuke activiteiten op de agenda voor 2020, zoals de oliebollenwedstrijd voor de selectie en de springdisco in februari.

Graag willen we in het nieuwe jaar nogmaals je aandacht vragen voor de openstaande vacatures bij de vereniging. Omdat onze vereniging voor het grootste gedeelte afhankelijk is van vrijwilligers kunnen we ook jouw hulp altijd gebruiken. Neem gerust een keer contact op om vrijblijvend te praten over de mogelijkheden.

- Train(st)er jeugdlessen 8-11 jaar en 12+ (gecertificeerd KNGU niveau 3)

- Train(st)er volwassen

- Bestuursleden (o.a. in de functie van voorzitter)

- Juryleden

We hopen jullie allemaal in het nieuwe jaar weer terug te zien!

Een geslaagde kerstbingo!

Sat, 14 Dec 2019 16:30:36 GMT

Dit jaar organiseerde Kwiek en Lenig weer de kerstbingo. Op 13 december was het zover. De prijzen stonden allemaal klaar op een grote tafel en de koffie en limonade werd klaar gemaakt. Toen was het tijd om te beginnen!

We speelden drie rondes bingo, waarbij je drie keer bingo kon halen. Als je de bovenste rij, de onderste rij of de hele kaart vol had moest je BINGO roepen. Dan werd er natuurlijk eerst gekeken of het geen valse bingo was. Tussendoor hadden we nog tijd voor wat te drinken en wat lekkers. Aan het einde van de bingo waren er zelfs nog prijzen van de tafel over. Die werden verloot onder de deelnemers. Als de kinderen dan nog geen prijsje hadden gescoord mochten ze nog wat moois uitzoeken. Zo ging iedereen met wat leuks naar huis. Het was weer een geslaagde avond!

Nieuwsbrief december 2019

Mon, 02 Dec 2019 17:30:07 GMT

Sint en Kerst staan te wachten!

Sint staat te wachten om pakjesavond te vieren. De kerstman staat op zijn beurt te wachten..

Voor velen een periode met pakjes en cadeautjes, voor velen ook een maand van bezinning, overtuiging en samenzijn. namens het bestuur en alle trainers wens ik u alleen een mooie feestmaand.

Als u op de link klikt komt u bij onze laatste nieuwsbrief van dit jaar terecht!

Raymond kwerreveld, voorzitter.

NIEUWE TRAINER/STER GEZOCHT

info@kwiek-lenig.nl (Bouke Kooiman) — Thu, 22 Aug 2019 08:24:10 GMT

Kom jij onze kinderen trainen?

Bij Sportvereniging Kwiek en Lenig zijn we per 1 september op zoek naar een enthousiaste train(st)er die het leuk zou vinden om les te geven bij onze vereniging.

Waar zijn we naar op zoek:

- Iemand die gemotiveerd is

- affiniteit heeft met turnen

- die het leuk vind om te organiseren

- in bezit van KNGU niv 3 licentie/ sportopleiding / zelfstandig les mag geven.

En eventueel bereid is om dan niveau 3 opleiding te doen.

Het gaat om de lessen op vrijdag middag/avond.

van 17.30 uur tot 18.30 uur Jongens en meisjes 8 t/m 11 jaar

en van 18.30 uur tot 19.30 uur Jongens en meisjes 12+

Wij bieden:

Leuk salaris

Enthousiaste groepen met kinderen

Een gezellig team om in samen te werken

Er is veel vrijheid om de lessen in te delen

Er is altijd ruimte voor overleg.

Ben jij enthousiast en heb je feeling met het verenigingsleven.

Neem dan contact op via info@kwiek-lenig.nl

Mocht je nog inhoudelijke vragen hebben over de lessen kan je ook altijd even mailen naar: Trainers@kwiek-lenig.nl

Dan horen we graag van je!

we vliegen de vakantie in

info@kwiek-lenig.nl (Bouke Kooiman) — Sat, 06 Jul 2019 19:46:34 GMT

wat een geweldige demo!

En dan is het ook zo weer voorbij!

We vlogen de hele wereld over ✈️. Met de selectiegroep gingen we op een cruise door de Bahama’s, de peuters en kleuters gingen op safari, 8-11 jaar bracht een bezoek bij het wk vrouwenvoetbal in Frankrijk, de 6-7 groep ging een feestje bouwen op Ibiza en de 12+ groep leefde de American dream. Iedereen heeft ontzettend zijn/haar best gedaan en zo hebben we met elkaar een prachtige show neergezet. Wat een mooie afsluiting van het seizoen.

We wensen alle jeugdleden alvast een fijne vakantie en hopen jullie volgend jaar weer te zien!

Bericht van de voorzitter

info@kwiek-lenig.nl (Bouke Kooiman) — Mon, 01 Jul 2019 17:33:57 GMT

Beste leden,

Zo vlak voor de laatste lessen en vlak voor de vakantie nog een kleine update vanuit het bestuur.

Als eerste de lotenverkoop tijdens de Water Recreatie Dag.

Dankzij de inzet van onze vrijwilligers, maar ook dankzij u want u kocht de loten, hebben we ruim 400 loten verkocht!

Onze dank daarvoor.

Gedurende het jaar draaiden de lessen goed en we hebben leuke activiteiten gehad zoals springdisco en natuurlijk de wedstrijden.

Zowel de Onderlinge Wedstrijden als ook de Kaag en Braassem Cup zijn toch altijd weer een hoogtepunt voor de jeugdleden en de trainers!

Ook bij het Nijntje beweegdiploma hebben onze jongste leden hun diploma’s gehaald.

Ook konden we dit jaar starten met het aanbieden van Zumba. Deze les is vanaf het begin een daverend succes.

Maar, opeens kwam het bericht dat Carmen, onze Zumba instructrice, vanwege drukte moest gaan stoppen met dit uur bij Kwiek en Lenig.

Gelukkig hebben we met Carmen een goed alternatief kunnen bespreken, en ik vind het dan ook bijzonder leuk om jullie te kunnen vertellen dat we komend

jaar niet alleen een uur voor volwassen hebben maar dat we ook een les gaan aanbieden aan de jeugd vanaf 12 jaar.

Vanaf september zullen de Zumba lessen zijn op dinsdag avond;

Dinsdag van 18.30 tot 19.15u jeugd 12+

Dinsdag van 19.30 tot 20.30u 18+

Omdat we een “gebroken” contributie jaar hebben zal de contributie voor Zumba tot 31-12-2019 zijn;

Jeugd 12+ € 52,50

Volw. 18+ € 80,00

Zoals jullie weten heeft Joy, onze trainer voor de twee laatste uren op vrijdag, een pauze moeten inlassen vanwege studie en werkdruk.

Dat hebben we tot aan de vakantie kunnen opvangen met de andere trainers.

Helaas heeft Joy ons laten weten dat hij ook na de vakantie niet verwacht terug te komen. Dat betekend dat wij nu heel hard op zoek zijn naar een vervanger

Voor hem.

Mocht u nog iemand kennen die les mag geven op nivo3 dan komen we graag met u in contact.

We zullen nog een moment vinden om Joy te bedanken voor zijn geweldige inzet voor Kwiek en Lenig.

De groepen van Giny en Anja werken toe naar de jaarafsluiting en kijken al weer uit om het komend jaar weer sportief op te starten.

Ter afsluiting wil ik u nog meegeven dat wij druk bezig zijn met het bouwen van een nieuwe website die goed bereikbaar en duidelijk is.

Deze willen wij graag aan u laten zien op 5 juli.

Want 5 juli hebben de jeugdtrainers een demo dag georganiseerd waar de jeugdleden zullen laten zien wat ze allemaal leren.

Mocht ik u niet meer persoonlijk spreken wens ik u nu alvast een hele sportieve vakantieperiode!

Raymond Kwerreveld

Voorzitter

Nieuw ZUMBA 12 +

Sun, 30 Jun 2019 18:42:16 GMT

ZUMBA nu ook voor 12 +

Met ingang van ons nieuwe sportseizoen gaan we van start met ZUMBA voor 12 jaar en ouder!

Deze lessen zullen gegeven worden door Carmen Aleida op de dinsdagavond van 18.30 tot 19.15 uur.

Kom meedoen en neem je vriendinnen mee!

De lessen ZUMBA 18 + zullen na de zomer ook op de dinsdag zijn van 19:30 tot 20.30 uur

Nieuwe website

Thu, 06 Jun 2019 15:46:32 GMT

Nieuwe website!

Op 5 juli zal de nieuwe website van K&L live gaan.

De nieuwe site is in een gehele nieuwe lay-out gemaakt en weer helemaal up to date voor de komende periode.

Wel is het zo dat de site valt of staat met goed beheer.

We zijn dan ook hard op zoek naar iemand die het leuk vind om dit samen met ons te doen.

meer info? stuur ons een mailtje.